18岁女演员新剧拍摄六天迅速消脂，郭敬明减肥法引热议
近日，由著名导演郭敬明执导的新剧《百妖谱》正式开拍，剧组内的独特减肥方法再次引发了广泛关注。18岁的年轻演员艾米在剧组待了仅仅六天，其面部的婴儿肥明显消失，不少网友调侃道：“没有人能在剧组待着而不变瘦。”这套以“无油、无盐、无糖”以及严格控水为核心的减肥方案，虽然能在短时间内见到明显成效，但也暗藏着严峻的健康隐患。
关于广为流传的“16天郭敬明剧组减肥法”，其饮食安排分为三个阶段。前3天为“清肠期”，三餐仅可食用一个鸡蛋、一根玉米和一根黄瓜；接下来的6天是“轻断食”，早餐为黑咖啡加鸡蛋，午餐是炒蔬菜，晚餐则只吃番茄；最后7天则是“碳水循环”，根据每日不同搭配鸡蛋、馒头、蔬菜以及少量肉类和水果。整个过程中，饮食要求严格，不允许加入任何油盐糖等调味品，连酱油和醋都不可使用，并且配合“16:8限时饮食”的原则。此外，为防止第二天拍摄时面部水肿，白天需要摄入超过两升的温水或黑咖啡，而到傍晚6点后则逐渐减少饮水，晚上8点后完全不再进水。
这种高强度的减肥训练法曾经成功帮助过不少人减重。例如，演员虞书欣在拍摄《云之羽》时曾在7天内急速减重9斤，另一位演员卢昱晓也从110斤减至90斤。剧组内的演员，无论主演还是群演，都必须严格遵循这一无油盐的饮食规则，甚至连群演的夜宵也不能加盐，引发他们的无奈吐槽：“太没有味道了。”
然而，网络上一片争议，认为这种无油盐糖饮食和晚上限制饮水的快速方式，往往只是使身体脱水，而非真正减脂，一旦恢复正常饮食，体重极易反弹。这一减肥方法引起的关注，令人深思。
